Bel fıtığı kalça ağrısı, için genellikle alanında uzman doktorlar bol dinlenme ve yürüyüş tavsiye ederler. Ancak uzun bir dinlenme sonrasında bel tutulmasına dikkat edilmesi gerekir. Belde hissedilir bir ağrı olduğu zaman kalçada da bazen bir tarafta bazende her tarafta ağrı olması sık rastlanılan oldukça rahatsız Ameliyat sonrası yaklaşık 6 saat sonra hasta ayağa kaldırılır. Hastaya ağrı kesici ilaçlar uygulanarak ameliyat sonrası ağrı hissi azaltılır. Yaklaşık 2 gün hastanede yatan hasta taburcu edilir. Kapalı bel fıtığı ameliyatı: Ameliyatın başarılı olması için ameliyatı uygulayan cerrahın deneyimli olması gerekir "Özellikle kalça ve bacağa yayılan ağrı yakınması olan bel fıtığı hastalarında, fıtık ameliyatı sonrası kalça ağrıları devam ediyor. İkisi için de birbirinden farklı tedaviler uygulanması gerekiyor. Kalça eklemi, uyluk kemiğinin üst ucu ile leğen kemiği arasındaki eklemdir. Mesaj Linkini Kopyala. Şikayet. merhabalar. ben 1,5 ay önce bel fıtığı ameliyatı oldum.yaklaşık 20 gün önce de yürüyüşlere başladım.ufak tefek sızılarla öncesine göre çok daha iyiyim.fakat işten geç geldiğim ve hava soğuk olduğu için akşamlar yürüyüşe çıkmak zor geliyor.evde eliptik bisikletim var.yürüyüş Omurga ameliyatlarında devrim niteliğinde bir gelişme olan robotik omurga cerrahisi Türkiye'de de kullanılmaya başlandı. Soru:16.07.2013Bel fıtığı ameliyatı sonrası. Annemin sağ ayağında şiddetli ağrı ve üzerine basamama şikayetiyle dr. baş vurdu, dr. mr çekti, ileri derecede bel fıtığı olduğunu, ameliyat dışında ağrılarının geçmeyeceğini söyledi, annem 6 gün önce bel fıtığı ameliyatı oldu ama ağrılar %40 azalsa da halen MRWH. Bel Fıtığı İyileşmiş Bel FıtığıBel fıtığı yetişkinlerde bel ağrısının en sık nedenlerinden biridir. Belde oluşan fıtıklar bel ağrısının yanında kalça, bacak ve baldırlara kadar uzanan ağrılara, kuvvet kaybına ve kalçadan başlayıp bacaklara kadar uzanan elektriklenme gibi hissedilen uyuşmaların temel nedenidir. Bel fıtığı nedir sorunun cevabı belimizde bulunan 5 tane omurganın arasında yastıkçık şeklinde omurların birbirine sürtmesini önleyen diskler çevresinden bacak ve ayaktaki kasların uyarılmasını sağlayan sinirler bulunur. Diskler de aşırı yükleme sonucu başlangıçta ödem devamında diskin taşması sonucu çevredeki sinirler sıkışır bu yüzden ağrı ve kuvvetsizlik oluşur. Diskin taşmasını musluğa takılı hortum gibi düşünebilirsiniz. Hortumun üzerine basmanız sonucu su nasıl az gidicekse sinire bası yapıldığında iletim azaldığı için vücut uyaran olarak ağrı bel fıtığı nedenlerini , bel fıtığı belirtilerini , bel ağrınızın nedeninin bel fıtığı olup olmadığını nasıl anlayabiliceğiniz , bel fıtığı sonrasında neler yapabiliceğiniz , bel fıtığı sonrası ameliyata gerek olup olmadığı , bel fıtığı iyileşir mi , bel fıtığında hangi tedavilerin bilimsel ve hangi tedavilerin iyileştirici olduğunu , bel fıtığı egzersizleri ve tüm bel fıtığı tedavileri hakkında herşeyi FITIĞI NEDENLERİ NELERDİR ?Bel fıtığının en yaygın nedeni kötü postür duruş’ dür. Bel çukurunun artmış olması, bel düzleşmesi, boyunun omuz hizasından önde olması, kifoz kamburluk bilinen temel duruş bozukluğu olup omurga hattı boyunca yükün eşit dağılamamasına bel kaslarının zayıflaması ile bel fıtığının temel etkenidir. Bunun yanında core kaslarının kuvvetsiz olması, öne doğru eğilerek iş yapanlarda, sürekli ayakta durarak veya oturarak çalışanlarda, travma ve genetik yatkınlıkta örneğin d vitamini genetik olarak düşük bireyler bel fıtığına daha çok maruz kalmaktadır bel fıtığının temel nedenleri arasında olup hiçbir nedene bağlı olmaksızında bel fıtığı gelişebilir ancak 6 ay içinde kendiliğinden iyileşebilir. Ayrıca uzun süreli sırt ağrısından sonra bel fıtığı görülme olasılığı çok yüksek olduğundan uzun süreli sırt ağrısı bel fıtığı nedenleri arasında FITIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR ?Bel fıtığı belirtileri fıtığın hangi sinire ne kadar baskı yaptığı ölçüsünde değişmektedir. Bel fıtığı belirtileri belde, kalçada,kuyruk sokumunda, bacakta hatta ayak ve parmaklara yayılan ağrı, uyuşukluk, karıncalanma ve kuvvetsizlik bel fıtığı belirtileridir. Bunların yanında siyatik sinir ve femoral sinire bası sonucu kalça ve bacaklarda yanmada hissedilir. Bel fıtığı genellikle L4-L5 ve L5-S1 seviyesinde görülür ve bu seviyeden çıkan sinirlerin sıkışması sonucu bel fıtığı belirtilerinde farklılıklar L5- S1 bel fıtığı belirtileri-Piriformis ve çeşitli kalça kasları bu sinirlerden dal aldığı için kalçada ağrı zorluk çekilir ileri derece bel fıtığında görülür-Oturma pozisyonundan ayağa kalkmak başlayıp ayağa kadar uzanan ağrı-Kalça ve bacaklarda karıncalanma, kuvvetsizlik ve uyuşma-Siyatik sinir sıkışması sonucu kalçadan başlayıp baldıra kadar uzanan ağrı vardır.– Bel ağrısının yanında öne eğilmek , sırtüstü yatarken bacak düz bir şekilde yukarı doğru kaldırmak ağrılı ve AĞRIMIN NEDENİ BEL FITIĞI MI ? BEL FITIĞI NASIL ANLAŞILIR ?Piriformis sendromu, siyatik sinir sıkışması ve bel ağrısı temel olarak sinir sıkışmasından kaynaklı bel ağrısı,kalça ağrısı ve bacaklara yayılan ağrılar oluşturur. Aşağıdaki testler bu ağrıların bel fıtığından kaynaklı olup olmadığını anlamak için yapılır. Aşağıdaki testleri evde basitçe uygulayarak bel ağrınızın sebebinin bel fıtığı olup olmadığını sırtüstü videodaki şekilde uzanır. Ağrılı tarafı nereliyse bir kişi o yanına geçerek bacağını videodaki şekilde yavaşça yukarı doğru kaldırır. Bacağı yukarı doğru 40 derece 35-70 derece kaldırıldığında belde ağrı , uyuşukluk, yanma ve bacağa yayılan ağrı, karıncalanma hissedilirse bel fıtığı olma ihtimaliniz yüksektir. Bacağı yukarı kaldırma esnasında uyluğun arka tarafında gerilme ve ağrı hissedilebilir bunun bel fıtığı ile ilgisi yoktur. Sadece beldeki ağrı ve kalça ve bacağa yayılan ağrılar, karıncalanmalarda test test bel ve kalça ağrılarının siyatik sinir sıkışmasından mı ? bel fıtığı sonucu sinire bası olup olmadığını anlamak için yapılır. Eğer bu testler negatif çıkarsa bel veya kalça ağrınızın sebebi bel fıtığı gibi sert bir yüzeye dik bir şekilde oturulur. Çenenizi gövdenize değdirirken dizinizide şekildeki gibi uzatmalısınız. Bacağınızı uzatırken ağrı, karıncalanma hissederseniz başınızı yukarı doğru kaldırın ağrı ve diğer semptomlar rahatlarsa bel ve kalça ağrınızın sebebi sinir sıkışması veya bel fıtığı olma ihtimali çok ağrısının veya bel fıtığı olup olmadığınızı kesin öğrenmek için MRI ve EMG çektirerek fıtık olup olmadığınızı, bel fıtığı iseniz hangi seviyede ve nekadar ilerlemiş olduğunu FITIĞI İYİLEŞİR Mİ ?Bel fıtığının iyileşip iyileşmediğini ve bel fıtığı hakkında en doğru bilgileri aşağıdaki videoda FITIĞINDA HANGİ İLAÇLARI KULLANMALIYIM ?Ağrı hafif ve orta şiddetliyse ibuprofen ve naproksen gibi reçetesiz satılan ilaçlar kullanılabilir.1Bel ağrısı reçetesiz ilaçlar ile rahatlamamış veya geçmemişse codeine ve oxycodone-acetaminophen kullanılabilir ancak bu ilaçların bulantı, sedasyon, konfüzyon ve kabızlık gibi bazı olası yan etkiler vardır.1Sinir ağrısında yani belde,kalçada bacakta karıncalanma, uyuşukluk, elektriklenme, hissizlik gibi belirtiler varsa gabapentin Neurontin, Gralise, Horizant, pregabalin Lyrica, duloxetine Cymbalta, tramadol Ultram ve amitriptyline gibi ilaçlar sinir ağrısının hafiflemesinde yardımcıdır.1 Bel fıtığı olan hastalarda bu ilaçların yan etkisi olabiliceğinden Tramadol 75mg / gün ve gabapentin 900mg / gün kullanılması önerilir.1Kas gevşeticeler kas spazmı varsa reçete edilebilr ancak sedasyon ve baş dönmesi kas gevşeticelerin sık görülen yan etkileridir.1Bel fıtığında kortikosteroid enjeksiyonları enflamasyonu baskılamak için doğrudan spinal sinirlerin etrafına dışında bel fıtığında bazen şişlik ve inflamasyonu azaltmak için oral steroidler denenebilir.2Bel fıtığında epidural steroid enjeksiyonları sinir kökü inflamasyonunu azaltmak için etkili bir alternatiftir.3Bel fıtığıda steroridler lokal anestetiklere karşı daha etkilidirler.4BEL FITIĞINDA AMELİYAT OLMALI MIYIM ?Fıtık kelime anlamı olarak hücrenin doğal sınırlarından dışarı doğru çıkarak şişkinlik oluşturması anlamına gelir. Bu manada dışarı doğru çıkıntının yani fıtığın seviyesine bağlı bel fıtığı belirtileri değişmekte ve kişiden kişiye farklı belirtiler oluşturtmaktadır. Bel ve boyun fıtığı da dahil olmak üzere fıtıklar 4 seviyeye bulging,2-Disk protrüzyon,3- Disk herniasyon/ ekstrüde,4- Sekestre diskGenellikle MRI sonuçlarında seviye ile birlikte hangi omurganın tutulduğu bildirilmektedir. Yukarıdaki seviyelere göre tedavi programı ve hastaların belirtileri yetişkinlerin %80-90 ında yani disk buldingi olup ara sıra ağrı verip genelde kişilerde rahatsızlık vermez ve kendiliğinden 5- 6 ay içinde kaybolur. Halk arasında bilinenin aksine fıtık kendiliğinden iyileşebilen ve geri çekilen bir rahatsızlıktır. Ayrıca fıtık ne kadar büyükse geri çekilme oranı daha yüksek olup doğru tedavi ile tehlikeli seviye olup sekestre diskte sinire tam bir bası olup, kişide kuvvetsizlik, yorgunluk ve bazı hareketleri yapamama görülür. Bu seviyede cerrahi gerekli olup sinirin üzerindeki basının kaldırılması için bel fıtığı ameliyatına gerek duyulur. Ancak diğer 3 seviye doğru tedavi ,egzersiz ve beslenme programıyla iyileşebilmektedir. İlk 3 seviye bel fıtığında bel fıtığı ameliyatına gerek fıtığı ameliyatı üzerine yapılan çalışmalar bel fıtığının kısa süreli ağrıyı azalttığını ancak ağrıların tamamen geçmesini sağlamadığı ve uzun dönem ameliyattan 1 yıl sonra ağrıların yine başladığını belirtmiştir. Bel fıtığı ilk 3 seviyesinde bu yüzden egzersiz ve tedavi işe yaramazsa son seçenek olarak bel fıtığı ameliyatı FITIĞINDA FİZİK TEDAVİ Fizik tedavi bel fıtığında genellikle fıtığın iyileşmesine önemli rol oynar. Fizyoterapi sadece ağrının rahatlamasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sakatlığı azaltır ,daha fazla hasarı önlemek için vücudun korunmasına da katkıda fıtığı olan hastalar için fizik tedavi iki ana gruba ayrılabilir ameliyat olan veya olmayan hastalar. Bel fıtığı ameliyatı olan hastalar bel fıtığı ameliyatı sonrası 4-6 hafta sonra düzenli olarak fizik tedaviye başlar. Bel fıtığı ameliyatı olan hastaların fizik tedaviye başlayana kadar ilk 3 hafta günlük yaşamlarında mutlaka yardım edilmelidir. Hastalar mümkün olduğunca ev işlerinde kıyafetlerini değiştirmede, yemek yemede, banyo ve uykudan uyanıldığında yataktan kalkmada ve yatmada birileri mutlaka destek fıtığı ameliyatı olan hastalar en az 4 hafta boyunca hergün yaklaşık 60 dakika fizik tedavi almalıdırlar. Tedavide lumbal stabilizasyon egzersizleri ve ev egzersizleri mutlaka olmalıdır. Tedavinin ilk 15 dakikasında sırt ve lumbal extansörler, kalça flexorleri, hamstringler ve calf kasları gerilmelidir. Quadratus, Abdominal kaslarının kuvvetlendirilmesi Top ile köprü kurma, External oblik kasları kuvvetlendirilmesi Kedi deve egzersizi Kedi deve pozisyonunda 1 kolun kaldırılması Kedi deve pozisyonunda çapraz kol ve bacak kaldırılması ve lunge egzersizleri mutlaka fıtığı ameliyatı olmayan kişiler için sadece germe egzersizleri bel fıtığının iyileşmesinde ve bel ağrsının azalmasında etkili değildir. Esnekliği azalmış kasların kuvvet egzersizleri ile birlikte yapılması bel fıtığı fiziktedavisinde son derece uygulanan ultrason ve şok dalga tedavileri bel fıtığı iyileşmesinde ve bel ağrılarının azalmasında etkili değildir. Bu yüzden hastanelerde uygulanan ultrason ve şok dalgası tedavisi almanız iyileşmenize bir katkıda fıtığında TENS uygulanması bel kaslarındaki spazmın çözülmesinde, bel ağrılarının giderilmesinde ve lumbosakral omurganın hareketliliğinin geliştirmesinde tedavi bel fıtığı olan kişiler üzerinde güvenli, etkili ve diğer tedavilerden daha iyi bir tedavi seçeneği olarak veya core egzersizleri yukarıdaki tedavilerin tamamından bel fıtığı tedavisinde en etkili tedavi şekli olup omurgayı saran ve destekleyen tüm kas gruplarının kuvvetlenerek bel ağrısının azaltılmasını ve kişinin günlük yaşamda daha fazla hareketliliğini sağlamaktadır. Core egzersizleri hakkında daha fazla okumak için tıklayın. Traksiyon bel fıtığında bel ağrısının azalmasında ve bel fıtığı belirtilerin azalmasında kullanılmaktadır. Traksiyon tedavisi toplam 20-30 saniye aralık açmanın ardından 10-15 saniye dinlenme olacak şekilde tedavi süresi 15 dakika olmalıdır. Son araştırmalar traksiyon a ek elektroterapi uygulaması ve ilaç kullanımı traksiyonun etkinliğini tedavide sıkça uygulanan sıcak ve soğuk uygulamalar ağrının olduğu bölgde kan akışını arttırmak için uygulanır. Özellikle sıcak terapiler oksiyen ve besin maddelerinin ağrılı bölgeye gelmesine kanda kas spazmı sonucu oluşan atık ürünlerin uzaklaşmasını sağlar. Sıcak ve soğuğun ne zaman uygulanacağı hakkında daha fazla okumak için fıtığı tedavisinde akupunktur, kuru iğneleme ve kupa terapisi olarak bilinen çin tıbbı tedavi yöntemleri bel ağrısının azalmasında etkilidir . Bunun dışında hacamat uygulamasının bilimsel olarak bel fıtığını ve bel ağrısı tedavisinde hiçbir faydası yoktur. Akupunktur hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayınHacamat hakkında daha fazla bilgi almak için ağrısının azalmasında , günlük işler ve spor yaparken bel ağrısını azaltmada doğru bantlama bel fıtığı fizik tedavisinde son derece etkili bir şekilde FITIĞI EGZERSİZLERİBel ağrısı ve bel fıtığı egzersizleri tamemen kişiye yönelik olup her egzersiz her kişi için faydalı değildir. Egzersiz öncesi kapsamlı muayene, kas testleri, ve hangi hareketleri yapıp yapamadığınıza göre egzersiz programınız fıtığında bel ağrısını, bacak ve kalçaya yayılan ağrının azaltılmasını sağlayacak egzersizler herkes tarafından rahatlıkla yapılabilir. Aşağıdaki videodaki her egzersizi 30 saniye boyunca o pozisyonda kalıp 30 saniye dinlenerek 10 tekrarlı yapmanız bel fıtığında bel ağrısının ve kalça,bacaklara yayılan ağrının azalmasını fıtığında bel bölgesinin, kalça kasları,hamstring ve karın kaslarının kuvvetlendirilmesi bel fıtığı ağrılarının azalttığını klinik olarak gözlemlemekteyiz. Aşağıdaki egzersizler klinikte sık karşılaştığımız ve önerdiğimiz egzersizler olup yaparken ağrı hissetmemek koşuluyla düzenli olarak haftada en az 4 gün yaparak bel fıtığı ağrılarından kurtulabilirsiniz. Bel bölgesinde 5 adet omurga bulunmaktadır. Bu omurgaların arasında da disk denilen yapılar vardır. Sağlıklı bir belin yapısı; omurga, omurgayı birbirine bağlayan eklemler, bağ yapıları, diskler, omurilik kesesi ve kasların anatomik birlikteliği şeklinde olmaktadır. Bu yapılarda meydana gelen bir yıpranma ya da bozulma, kişide bel ağrılarına neden olur. Belden bacaklara doğru yayılma gösteren bu şiddetli ağrıların kaynağı ise genelde bel fıtığıdır. Bel fıtığı disklerin jelimsi sıvılığının zaman içinde kaybolması ve bunun sonucunda yırtılan çeperden taşan diskin sinirlere baskı uygulaması ile oluşur. Bel ağrısı dünyada olduğu gibi ülkemizde de sık karşılaşılan bir sorundur. Genellikle yatakta dinlenerek ve / veya ilaç tedavisi ile bel fıtığı problemi çözülebilmektedir. Ağrının durumuna göre fizik tedavisi uygulamasına da başvurulabilir. Uygulanacak olan tedavinin seyri, hastanın öyküsü, muayene ve görüntüleme testlerinden elde edilen verilere göre belirlenmektedir. Bel fıtığının en yaygın belirtisi şiddetli ve uzun süreli ağrılardır. Bu ağrılar beraberinde hareket kısıtlığını da getirmektedir. Eğer hastanın ağrıları istirahatle, ilaç veya fizik tedavi ile geçmiyorsa; bu durumda bel fıtığı ameliyatı gerekmektedir. Böyle bir durumda ağrılar kişinin oturup kalkmasını uyumasını ve günlük işlerini yapmasını engelleyecek boyutlara ulaşır ve bel fıtığı ameliyatı zorunlu bir hal alır. Bu tip hastalarda son evre hastanın tuvaletini tutamama problemi yaşamasıdır. Durum ertelenemeyecek kadar ciddidir ve hasta acilen ameliyata alınmalıdır. Özetle; ameliyat, bel fıtığı nedeniyle yaşam kalitesi düşmüş olan hastalar için son derece doğru ve etkili bir çözümdür. Bazı hastalar bacak ve ayaklarında meydana gelen güç kayıpları ile doktora başvururlar. Böyle bir durumdaki hasta ne kadar erken ameliyat olursa ayak ve bacaklarının yeniden güç kazanma ihtimali de o kadar yükselmektedir. Bel fıtığı ameliyatı, bir hat boyunca bacağa uzanmakta olan siyatik siniri köküne baskı yapan ve bu nedenle de ağrıya sebebiyet veren fıtıklaşmış disk eklemi parçasını çıkartmak amacıyla gerçekleştirilir. Bu sayede sıkışmış olan sinir kökünün üzerinde baskı kalkmakta ve ağrı da ortadan kalkmaktadır. Doğru hastalara uygulandığı takdirde başarı oranı %90'dan yüksek bir operasyondur. Bel fıtığı ameliyatı genel anestezi altında yapılır ancak bazı hastalara sadece bel bölgesinin ve daha alt kısımların uyuşturulduğu spinal ya da epidural anestezi de yapılabilmektedir. Bel fıtığı ameliyatının ertelenmesi sinirlerde kalıcı hasarlara yol açabilir. Bu nedenle böyle bir durumun olup olmadığı yani sinirlerin ne durumda olduğu ameliyat öncesinde görüntüleme testleriyle incelenmelidir. İncelemeler , hastanın mevcut durumu ile ilgili cerraha çok ciddi bilgiler vermektedir. Böylece hem cerrah hem de hasta ameliyat ve sonrasındaki süreçte neyle karşılaşacaklarını ve ameliyattan ne ölçüde iyileşme sağlanabileceğini ön görebilirler. Ameliyat esnasında bir sinir hasarının meydana gelmesi riski düşüktür. Bel fıtığı ameliyatı açık diskektomi, mikrodiskektomi veya tam kapalı endoskopik diskektomi olmak üzere üç çeşitte uygulanabilmektedir. Açık distektomi genel anestezi altında gerçekleştirilmekte ve hasta yüzüstü pozisyonda yatarken uygulanmaktadır. İşlem ciltte açılan 2 - 4 cm'lik kesiden gerçekleştirilir. Omurganın arkasındaki kemik dokudan küçük bir pencere açılır ve altındaki bağ dokusuna ulaşılır. Bu bağ dokusu ya alınır ya da bağ dokusundan giriş yapılır ve sinire baskı uygulayan fıtık parçası görülerek çıkartılır. Mikrodiskektomi, mikrocerrahi ile gerçekleşmekte olup, ameliyat yapılan alan 30 - 40 kat büyütülmektedir. Böylece cerrah, ince detay çalışabilmekte ve ayrıntılı görüntü alabildiği için; komşu doku ve sinirlere zarar vermeden ameliyatı tamamlayabilmektedir. Tecrübeli cerrahların uygulaması ile zaten riskleri az olan bel fıtığı ameliyatının riskleri bu yöntem ile daha da azalmıştır. Üstelik daha az doku tahribi olacağı için ameliyat sonrasında iyileşme süreci daha hızlı ve daha ağrısızdır. Tam kapalı endoskopik diskektomide ise, bel bölgesine arka taraftan veya arka yan taraftan girilmektedir. Endoskopik girişimlerde, diğer ameliyat çeşitlerinden çok daha küçük bir cilt kesisi cm kadar açılmaktadır. Endoskopik ameliyatlarda özellikle son yıllarda önemli atılımlar gerçekleştirilmiştir. Hastalar ameliyatın türüne göre ya aynı gün içinde taburcu edilmekte ya da bir gece hastanede kalmaktadırlar. Bel fıtığı ameliyatından sonra dikkat edilmesi gereken hususlar aşağıdaki gibidir; Hastanın bel fıtığı ameliyatından sonra evine döndüğü ilk üç günlük süreçte merdiven inip çıkması önerilmemektedir. Mecbur olan hastalar ise bir adımının yanına diğer adımını atarak çıkmalıdırlar. Hastaların yine iyileşme süreçlerinin ilk döneminde oturmalarında bir sakınca yoktur ancak; bel desteği mutlaka gerekmektedir. Hastalar, ameliyattan hemen sonra ve hatta bundan sonraki hayatlarında bel sağlığı için uygun bir yatakta yatmalıdırlar. Koltuk ve kanepede yatmak bu tip hastalara kesinlikle önerilmemektedir. Bir hafta içinde dışarı çıkarak yürüyüşlere başlanabilmektedir. Masa başı işlerde çalışan hastalar 15 gün, daha ağır işlerde çalışan hastalar ise 1 veya 2 ay sonra işlerine dönebilirler. Ameliyattan sonra bazı spor dallarından kaçınılmalıdır. Önerilen sporlar yürüyüş ve yüzmedir. Kilo neden olduğu ağırlık ve baskıdan ötürü bel fıtığı riskini arttırmaktadır. Bu ameliyatı geçirmiş olan hastaların kilo alması önerilmez. Kilolu olan hastaların ise mümkünse ideal kilolarına inmeleri tercih edilir. Ameliyattan 2 ay sonra doktorun önerdiği egzersizlere başlanmalıdır. Bu egzersizler esnasında başlarda ufak ağrılar hissedilebilir ancak; zaman içinde hareketleri ağrısız gerçekleştirmek mümkün olacaktır. Sosyal Medyada Paylaş Bunlar da İlginizi Çekebilir Toplumda sık görülen bel fıtığında hastalar genellikle ameliyattan sonra hastalığın tekrarlamasından endişe duyuyor. Ancak bu durumun yaşanmaması; ameliyat tekniği kadar kişinin yaşam tarzıyla da alakalı. İSTANBUL - Cerrahi tekniğin özelliği ile birlikte sigara kullanımı, yaş ve kilo gibi etkenler ameliyattan sonra bel fıtığının tekrarlamasına yol açabiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Umut Yaka, tekrarlayan bel fıtığının nedenleri ve yapılması gerekenler hakkında şu bilgileri veriyor Bel fıtığının ameliyattan sonra tekrar etmesi olası bir durumdur. Ancak bu oran bugüne kadar yapılmış araştırmalarda bel fıtığı ameliyatı için kullanılan tüm yöntemlerde %5-11 arasında değişmekle birlikte mikrocerrahi yönteminde daha az görülmektedir. Bel bölgesinde bulunan fıtıklaşmış bir disk boşaltıldığı zaman, geride daha dört adet sağlam disk kalır ve bu diskler görevlerini sürdürmektedir. Bunların zamanla bozulması, yeni bel fıtığının ortaya çıkmasına neden fıtığı ameliyatından sonra yapılması gerekenler nelerdir? SİGARA AMELİYAT BAŞARISINI DÜŞÜRÜYOR Bel fıtığı ameliyatlarından sonra da ameliyat yerinde yapışıklık yani granülasyon dokusu oluşmaktadır. Bu yapışıklık normalden fazla görülüyorsa bir kitle oluşturarak omuriliğe ve sinirlere baskı yapmaya başlamaktadır. Bel fıtığı yerine bu sefer oluşan granülasyon dokusunun baskısı söz konusudur. Yapışıklıkların oluşmasında uygulanan cerrahi yöntemin ve hastanın sigara kullanımının büyük etkisi vardır. BEL FITIĞININ TEKRARLAMAMASI İÇİN YAPILMASI GEREKENLER • Bel fıtığının tekrarlanmasının engellenmesi için; hastanın ameliyat sonrası yaşamına daha fazla özen göstermesi ve ameliyat sonrası önerilere tam anlamıyla uyması gerekmektedir. • İlk günler belde bazen ağrı, yanma hissi ve batma gibi yakınmalar olabilir. Bu nedenle endişelenmeden yatarak dinlenilmelidir. • Eğer sigara içiliyorsa kesinlikle bırakılmalıdır. Sigaranın içindeki nikotin ve diğer 140 adet kimyasal madde damarlarda daralmaya ve dolayısıyla ameliyat yerinde kanlanmanın azalması yolu ile yara iyileşmesinin yavaşlamasına neden olmaktadır. • İlk 2 haftalık sürede merdiven çıkmak gerekli ise basamakları birer birer, her basamakta bir ayağın yanına diğerini getirerek çıkılmalıdır. • Oturarak yemek yenebilir. Ancak yemek yemek için oturulduğunda sırt desteğinin olmasına özen gösterilmelidir. • Yatağınızın bel sağlığı için uygun bir yatak olmasına dikkat edilmelidir. Bundan sonraki yaşamda koltuk, kanepe gibi yerlerde yatılmamalıdır. • Yataktan kalkarken önce tam yan dönülmeli, daha sonra eller yardımıyla yandan destek alarak oturur pozisyona geçilmeli ve öyle kalkılmalıdır. • Alafranga tuvalet kullanılmalıdır. • Uzun süreli aynı pozisyonda oturulmamalıdır. En azından her saat başı kalkıp 5 dakika süreyle gezilmelidir. • 10. günden itibaren dışarı çıkarak yürüyüşlere başlanılmalıdır. • Hastanın masa başı iş yaşamı varsa 1 ay sonra işe başlamalıdır. Daha ağır iş koşullarında çalışanlar 45 gün sonra işlerine dönebilirler. • İlk 45 gün ağırlık taşımamaya, sonrasında ise her iki el de toplam 5 kg'dan fazla ağırlık taşımamaya özen gösterilmelidir. Ağırlık kaldırılırken çömelerek ve olabildiğince bedene yakın olarak kaldırılmalıdır. • Kilo almamaya dikkat edilmeli, fazla kilo sorunu varsa diyet yapılmalıdır. • Ameliyat sonrası ilk 1 ay araba kullanılmamalıdır. Sonrasında şehir içi kısa mesafelerde kullanabilir. • Bel egzersizlerine genellikle sonra başlanabilir. Ancak başlamak için yine de doktor onayı alınması gerekmektedir. TEKRARLAYAN BEL FITIĞI HEMEN AMELİYAT EDİLMELİ Mİ? Hastada tekrarlayan bel fıtığı düşünülüyorsa, ilaçlı MR çekimi yapılmalıdır. Böylece ameliyattan sonra tekrar şikayetleri başlayan hastaların, tekrarlayan bel fıtığı ya da yapışıklık sorunu olduğu anlaşılmaktadır. Tekrarlayan bel fıtığı şüphesiyle gelen hastaların değerlendirilmesi çok önemlidir. Çünkü atılacak her yanlış adım bir başka adımı davet etmektedir. "Yapışıklık, ameliyat edildiği takdirde yeniden oluşmaz" diye bir kural yoktur çünkü vücut aynı granülasyon dokusunu oluşturabilmektedir. Böylece yapılan ikinci ameliyatın hiçbir faydası olmamaktadır. Ancak fıtığı tekrarlamışsa, hastanın şikayetleri çoksa ve nörolojik bulgusu varsa ikinci kez ameliyat denenebilir." 1007 Haber Kaynağı İHA Ankilozan spondilitin, başlıca omurgayı tutan iltihaplı romatizma hastalığı olduğunu belirten Romatoloji Uzmanı Dr. Yüksel Karakoç, "Kalçamızın arka kısımları, bel, sırt ve boyun bölgelerindeki omurların romatizmal olarak hastalandığı geniş bir kemik, eklem ve kas gurubunu ilgilendiren bir hastalık türüdür. Hastalık başlangıç yaşı genelde onlu yaşların sonlarında ve yirmili yaşlardır. Yaş ilerledikçe hastalığa tutulmanız azalarak devam eder. Hastalık çok sinsi, çok yavaş bir seyir göstermektedir. İlk yıllarında yılda bir iki kez birkaç hafta süren ataklar şeklinde kendini gösteren daha sonraki yıllarda giderek daha sık gelmeye başlayan ve bir süre sonra yerleşen bir seyir göstermektedir. Hastaların temel şikayeti sırt ağrısı veya bel ağrısıdır. Toplumumuzda bel ağrısı çok sık gözüken bir durum olduğu için çoğu zaman hastanın yakınmaları zorlamadan, yorgunluktan, dengesiz ağır kaldırmaktan veya uzun süre ayakta kalmaktan sanılır. Bu hasta ve hekim için genelde böyle kabul görür. Bu ağrının romatizmal olabileceğinin ipuçları, istirahatte hasta dinlenirken veya işinden evine döndüğünde ağrının başlaması, çalışırken ağrıyı fazla hissetmemesidir. Bu istirahat ağrısı gece sabaha karşı hastayı yoklamaya başlar. Hasta ağrı ve sızı ile uyanmaya başlar. Yatakta hareket etmekte zorlanır. Eğer yataktan kendi başına kalkmayı başarabilirse hareket ettikçe daha iyiye gittiğini gözlemler ve rahatlamaya başlar. Aynı durum sabah uyandığında yataktan kalkmak istediğinde de kendini gösterir. Hastaların çoğu uzun süre ayakta kalmamak ya da oturmamak şartıyla iş yerlerinde daha rahat olduklarını ifade eder" dedi. Göğüs kafesini oluşturan sağlı sollu 12 adet kaburganın sırt omurlarıyla arkada eklem yaptıkları için göğüs kafesi yakınmalarının da bu hastalarda beliren bir durum olduğunu ifade eden Romatoloji Uzmanı Dr. Yüksel Karakoç, "Derin nefes almakta zorlanma, hapşırma ya da öksürme esnasında göğüs kafesinde batma hissi gibi şikayetler oluşur. Hastalık kadın ve erkeklerde benzer sıklıkla görülmektedir. Ancak erkek ve kadın şikayetleri arasında biraz farklılıklar görülmektedir. Erkeklerde daha çok kalça ve belde yakınmalar olmakta ve kadınlara göre şikayetleri daha şiddetli seyretmektedir. Kadınların daha çok boyun, sırt ve omuzlarda yakınmaları olmakta, hastalık daha hafif seyretmekte ve daha az sıklıkla ataklar gelmektedir. Bu sebeple zaten erkeklerde bile teşhisi zor olan hastalığın kadınlarda teşhisini koymak daha da zorlaşmaktadır. Bu sebeple maalesef çoğu kez bu şikayetleri olan kadınların yakınmaları psikolojik zannedilerek anti-depresan ilaç önerilmektedir. Bu şikayetleri olan bireylerin muhakkak bir romatolog tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir" şeklinde konuştu. Hastalığı ilerlemiş kişilerde kalça ve bel adeta taşlaşarak hareket yeteneğini tümüyle kaybetmekte olduğunu belirten Karakoç, "Bel ve kalçanın hareketini kaybetmesi ve durumun vücut tarafından tolere edilebilmesi için hastalarda bu hastalığa özgü tipik bir duruş geliştirmektedir. Bu duruşta dizler hafif kırık, bel dümdüz, kamburluğu daha da artmış ve baş hareket yeteneğini çoğunlukla kaybetmiştir. Boynun hareket yeteneğini kaybetmesi sebebiyle hasta başını çeviremediği için tüm vücuduyla dönmek ister yine bu kişiler için araba kul kanmak çok zordur. Hastalığın en sık karıştığı durumlardan biri bel fıtığı hastalığıdır. Ankilozan spondilitli hastalarda bel ağrısı vardır. Bu ağrı bazen sağ kalçada bazen sol kalçada olabilmekte ve bacağa da vurabilmektedir. Bazı hastalarda topuk ağrısı da olmakta hasta yere basmakta çok zorlanmakta ve yürümesi bozulmaktadır. Bu aşamada sanki bel fıtığı gibi bir hastalık durumu oluşmakta ve bu durum hem hastayı hem de hekimi yanıltmaktadır. Bazı hastalar bu sebeple bel fıtığı ameliyatı olmaktadırlar ancak beklenildiği üzere ağrıları geçmemektedir" diye konuştu. Ankilozan spondilit belirtilerine sahip bir grup hastada omurga tutulumunun yanı sıra gözlerinde kızarma, ciltte sedef plakları, bağırsaklarda kanama-ishal-karın ağrısı gibi başka organlara ait yakınmalarda olabildiğini ifade eden Karakoç, "Hastalıkta genetik geçiş söz konusudur, yani hastalanmış kişilerin çocuklarında da maalesef aynı hastalık gözükebilir. HLA-B 27 denen doku grubu antijenini taşıyan kişilerde bu hastalık, taşımayanlara göre daha sık gözükmektedir. Bu HLA-B 27 doku grubu antijenini kan grubu gibi veya daha açık bir örnek vermek gerekirse arabanın plakası gibi düşünebilirsiniz. Mesela plakaları 16 ile başlayan otomobiller Bursalıdır gibi. Gerçekten 16 plakalı araçlar Bursa'dan plakalarını almışlardır. Ancak HLA-27 pozitifliği mutlaka hastalık olacak anlamına gelmemektedir. Bu tıpkı 16 plakalı her araç sahibinin Bursalı olması gerekmediği gibi. Halk arasında ağrı kesici ilaç olarak bilinen çoğu ilaçlar aslında romatizma ve iltihap giderici ilaçlardır ve bu hastalığa bağlı bel, sırt ağrılarının giderilmesinde çok etkilidirler" dedi. İlaçlar alındıktan sonraki birkaç saat içinde etkilerinin görülmeye başladığını, bir iki gün içinde ağrının azalmakta veya kaybolduğunu belirten Karakoç, "Ancak ilaç kesildikten sonra ağrı tekrar geri gelmektedir. Bugünlerde tıp insanları olarak en büyük sorunlarımızdan birisidir bu. Yani ilaçlar alındığı sürece etkilidirler, ilaç kesilince hastalık belirtileri tekrar gelmektedir. Bazen ağrının kesilmesinde bu grup ilaçlar etkili olmamaktadır. Bu hastalarımıza müjdeli haber, eskiden olmayan ama son 10 yıldır kullana geldiğimiz ağrı kesici ve iltihap giderici özelliği çok daha fazla olan yeni ilaçların geliştirilip üretilmesi başarılmıştır. Bu hastalığın tedavisinde ilaç kullanılmasına ilaveten fizik tedavi araç ve tekniklerinden yararlanılması, yürüyüş yapılması, sağlık kulüplerinde hafif ağırlık ve yoğunlukta fitness yapılması, yüzmek ve ev egzersizleri yapılması gibi aktiviteler de ağrının azalmasına ve iskelet yapısının bozulmamasına yardımcı olabilmektedir. Özetlemek gerekirse ankilozan spondilit insanı belinden vuran bir hastalıktır. Hastalık yavaş seyirli olduğu ve ilk yıllarında hafif seyrettiği için teşhisi gecikmekte ve bazen bu yıllar sonra teşhisin konmasına sebep olmaktadır. Fakat her hastalıkta olduğu gibi Ankilozan spondilitte de erken teşhis büyük önem taşır. Kalp, böbrek gibi iç organları nadiren etkilemektedir. Kesin tedavisi olmamakla birlikte ağrının kontrolü ve hastanın topluma kazandırılması eskiye göre daha kolaylaşmıştır" şeklinde konuştu. bel ağrısı ilthaplı romatizma sağlık 25 Ocak 2022 01 Çar, 2022 204 tarihinde düzenlendi 3705 kez okundu Bel Fıtığı Egzersizi Nasıl Yapılır Bel fıtığı egzersizi bel ağrılarını yumuşatan ve fıtığın tekrar aktif hale gelmesini önleyen hareketlerdir. Bel ağrısı insanların en çok zorlandığı ağrılardan biridir. Sadece bele değil bacaklara da etki eden bir ağrı olmaktadır. Bel fıtığı egzersizi hareketleri yapılması zor hareketler değildir. Ağrı girdiği zaman ya da ağrı girmemesi için herkesin rahatlıkla yapabileceği hareketlerdir. Egzersiz için belirli bir program oluşturulması gerekmektedir. Programa uyarak düzenli olarak egzersiz yapmak fıtık problemlerinin son bulmasına yardımcı olacaktır. Hareketler ilk günlerde biraz zorlasa da ilerleyen günlerde kasları ve kemikleri hafifletmektedir. Hareketlerin her biri karın ve bel bölgesinde bulunan kasları çalıştırmaktadır. Bu kasları esneterek ağrılar dindirilmektedir. İçindekiler Tablosu1 Bel Fıtığı Egzersiz Programı Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası Egzersiz 2 Bel Fıtığı Egzersizi Yapılırken Dikkat Edilecekler 3 Bel Fıtığına İyi Gelen Yöntemler Bel Fıtığı Egzersiz Programı Bel fıtığı için egzersiz planı herkesin ağrı düzeyine ve fıtık düzeyine göre değişiklik göstermektedir. Fıtık başlangıcı olan insanlar için farklı, orta düzeyde olan insanlar için farklı ve ileri seviyede olanlar için farklı egzersiz programı verilmektedir. Egzersiz programını doktorlar vermektedir. İnsanların kendi planlarına göre egzersiz yapmaları farklı hasarlara yol açabilmektedir. Doktorlar genellikle günde 10 ila 20 dakika süren ve 3 kere tekrarlanması gereken egzersizler vermektedirler. Verilen egzersizin dışına çıkmak bele daha çok zarar verebilmektedir. Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası Egzersiz Bel Fıtığı Egzersizi Bel fıtığı ameliyatı ardından belin direkt olarak etkilediği uzuvların da rahatlamasını sağlayan egzersizler verilmektedir. Ameliyat sonrası fıtık ağrılarının tekrar başlamaması ve ameliyat etkilerinin hızlı bir şekilde geçmesi için egzersizlerin mutlaka yapılması gerekmektedir. Doktorların genel olarak bel fıtığı ameliyatı sonrası verdikleri egzersiz programı şu şekildedir; Ayak bileği egzersiziKarın egzersiziDüz bacak egzersiziSquadKalça arkası germe egzersiziHamstring germe egzersiziKalça önü germe egzersiziPriformis germe egzersizi Bel fıtığının başlangıç aşamasında olan insanlar için ayak bileği, karın ve düz bacak egzersizleri tavsiye edilmektedir. Orta düzeyde olanlar için squad, kalça arkası ve hamstring egzersizi tavsiye edilmektedir. İleri düzeyde olanlar için ise kalça önü ve priformis germe egzersizleri tavsiye edilmektedir. Bel fıtığı egzersizi önerileri şu şekildedir Ayak Bileği Egzersizi Sırtüstü uzanarak ayak bileklerini pedala basar gibi öne ve arkaya hareket ettirerek yapılan egzersizdir. 12 kere tekrar edilmesi gerekmektedir. Karın Egzersizi Sırtüstü uzanıp, dizleri bükerek kaburgalar birleştirilmektedir. Karın kaslarını sıkarak 5 saniye boyunca nefes alınıp verilmelidir. Ardından tüm vücudu gevşeterek hareket 10 kere tekrarlanmalıdır. Düz Bacak Egzersizi Sırtüstü uzanarak dizler bükülmelidir. Karın kaslarını sıkarak tek bacak havaya kaldırılmalıdır. 5 saniye boyunca havada tutulan bacaklar aşağı indirildikten sonra hareket 10 kere daha tekrarlanmalıdır. Squad Dik bir şekilde ayakta dururken duvara yaslandıktan sonra karın kaslarını sıkarak dizler bükülmelidir. 5 saniye bu pozisyonda durduktan sonra tekrar ayağa kalkılmalıdır. Hareket 10 kere tekrar edilmelidir. Kalça Arkası Germe Egzersizi Sırtüstü uzandıktan sonra tek dizin kaldırılıp bükülmesiyle yapılan harekettir. 20 saniye bu pozisyonda kaldıktan sonra 5 kere daha tekrarlanmalıdır. Hamstring Germe Egzersizi Sırtüstü uzandıktan sonra iki diz aynı anda bükülmelidir. Diz arkası eller yardımıyla tutulmalıdır. Kalça arkasında gerginlik hissedene kadar bacaklar kaldırılmalıdır. 20 saniye sabit şekilde kaldıktan sonra hareket 5 kere tekrar edilmelidir. Kalça Önü Germe Egzersizi Sırtüstü uzandıktan sonra bacaklar teker teker karın bölgesine doğru çekilmelidir. Bir bacak çekilirken diğeri ileri doğru itilmelidir. Hareket 5 kere tekrar edilmelidir. Priformis Germe Egzersizi İki diz bükülüyken sırtüstü uzanılmalıdır. Dizler bükülü haldeyken bir bacağın üzerine diğeri atılmalıdır. Ardından diğer bacak kavranarak karın bölgesine doğru çekilmelidir. Kalçada gerginlik hissedene kadar pozisyonda kalmak gerekir. Hareket 5 kere tekrar edilmelidir. Bel Fıtığı Egzersizi Yapılırken Dikkat Edilecekler Bel fıtığı yaparken dikkat edilecekler öncelikle fıtığın hangi düzeyde olduğunu bilmektir. Herkesin mutlaka doktor kontrolüne gitmesi ve yine doktor kontrolünde egzersizler yapması gerekmektedir. Egzersizlerden en yüksek düzeyde verim alabilmek için yapılacaklar; Temiz havada, temiz ortamda egzersiz yapmakHareketleri sert bir zeminde uygulamakYavaş hareketlerle ve dinlenerek uygulamakHareketlerin sayısını yavaş yavaş artırmakKasları zorlayacak hareketlerden uzak durmakBilinçsiz bir şekilde hareketler yapmamak olarak sıralanabilir. Bel fıtığı egzersizi yapan insanların egzersiz esnasında şiddetli ağrıları oluyorsa mutlaka doktora başvurmaları gerekmektedir. Aynı şekilde egzersiz bittikten sonra da ağrılar uzun süreli olarak nüksediyorsa mutlaka hareketler gözden geçirilmelidir. Doktorlar tarafından egzersiz programı yeniden düzenlenmelidir. Bel Fıtığına İyi Gelen Yöntemler Bel fıtığına iyi gelen şeyler egzersizler, bitkisel tedavi ve ameliyatlar olmaktadır. Ameliyat olmadan önce uygulanacak yöntemlerle ağrılar hafifletilebilir ve fıtık ameliyata ihtiyaç duymayacak hale getirilebilir. Bel fıtığına ve ağrılarına iyi gelebilecek yöntemler; Sıcak ve soğuk kompres uygulamakBuz uygulamakAksöğüt bitkisi Sarımsak kürüRezene tohumuHaşhaş tohumuPapatya çayı olarak sıralanabilmektedir. Bel fıtığı egzersizi düzenli bir plan dahilinde sabırlı bir şekilde yapıldığı sürece bütün ağrıların dinmesini sağlayacaktır. Okunma Benzer Yazılar Magnorm Ne İşe Yarar? Magnezyum, insan vücudunda gerçekleşen pek çok metabolik olayda kullanılan bir mineraldir. Eksikliğinde migren, kas krampları, depresyon gibi pek çok semptom ortaya çıkar. Magnorm ise; magnezyum…

bel fıtığı ameliyatı sonrası kalçada ağrı